齊來考考你的記憶力 ‧ 跟隨我們吧！ 玩家須模仿電腦或另一名玩家的動作，考考你的記憶力，跟隨孩子的動作，嘗試理解孩子，換位思考！ ＜Follow Me!＞是一款針對「智親子」主題研發的遊戲。在這款互動遊戲中，玩家（爺爺）須模仿電腦或另一名玩家（孩子）的動作，以取得遊戲分數。 “Follow”/「跟隨」其實可以是一項考大家記憶力、考合作能力的動作。透過此應用程式，考考自己的記憶力，選擇一人或二人合作模式，嘗試「跟隨」遊戲角色（孩子）的動作，從而學習配合和合作的重要性。在遊戲中，家長需要模仿孩子的動作，雙方可以就此交流想法，家長或長輩也可以從孩子的分享中進一步了解其動作背後的想法，從而作出在管教孩子的經驗進行反思。 * 小遊戲大意義，適合一家大細一齊玩 * 小遊戲適合任何時間使用 – 善用候車、聚會前等待時間的好幫手 掃描或按二維碼下載: 更新日期: 20-8-2021 ...
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製作情緒圖像． 成為「情緒達人」的第一步 先要了解自己的情緒，至可以再進一步有效管理。利用此應用程式，構思及製作自己的情緒圖像，認識自己的情緒。 想更精準掌握在合適的時間﹑地方及人物的場景下表達自己的情緒，就要由了解自己本身的狀況開始。這雖看似簡單，然而不少人卻缺乏仔細、專注地了解情緒的經驗。 透過更改玩偶的裝扮、表情和動作，＜情緒達人＞協助玩家在輕鬆的遊戲中了解不同情緒下的反應和身體語言，從而觀察自身的情緒狀態。家長可嘗試與孩子一起製作屬於自己的情緒符號，輕鬆的製作過程可以促進溝通互動，了解自己及孩子又可以同時讓孩子了解自己，增加互相了解就可以令家人關係更好！掌握「了解自己」就可以開始更有技巧更有智慧地成為「情緒達人」！ * 適合休閒互動 * 情緒圖像生動有趣，適合一家人共同創作 掃描或按二維碼下載: 更新日期: 20-8-2021 ...
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用ABC小遊戲練習以「五常法」為基礎的情緒管理小貼士 齊來練習三種情緒急救方法 – 〈常分散注意力〉、〈常喚停〉及〈常留意〉，讓你更從容地表現自己。 ＜情緒達人ABC＞是以〈認知行為治療〉 的「五常法」為基礎而設計的小遊戲，大家可以學習及訓練對自己有效的情緒管理方法。應用程式中有三款小遊戲：〈常分散注意力〉是一個跑步競賽遊戲、〈常喚停〉是一個點擊氣泡的遊戲，〈常留意〉則是一個煲水比賽遊戲。以後記住ABC，有效情緒管理就可以更簡單容易！ 〈常分散注意力〉 大家可與家人或朋友一同輕拍螢幕上的跑步選手，一起以最快時間完成賽跑，學習嘗試暫且放下手上的工作，投入其他活動，分散一下注意力。 〈常喚停〉 大家可能想在情緒起伏時叫停自己，但未必想到一些實際的方法。那〈常喚停〉就可以讓你一口氣將自己的碎碎唸說出來，化成氣泡，然後用手指逐一觸破得分。簡單的小遊戲令你明白你是可以暫停困擾情緒影響自己，令它們在合適的時間、地方釋放，使自己心情慢慢平穩。 〈常留意〉 〈常留意〉要我們煮沸開水，讓一家人有足夠的開水飲用，提醒大家多點關顧自己的情緒，就像煮沸水時要留意水的溫度，水煮開了就要熄火！不要讓水過度煮沸，釀成火災！ * 適合休閒互動 * 適合一家人一同練習情緒管理急救方法並進行小比拼 * 小遊戲適合任何時間使用 – 善用候車、聚會前等待時間的好幫手 ...
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創建專屬自己的「情緒日記」 透過創建及記錄自己的「情緒日記」，檢視及了解自己的情緒狀況及模式，嘗試更有效控制情緒。 檢視及了解自己的情緒狀況及模式，是有效情緒控制的第一步。大家可以透過＜情緒達人D＞創建及記錄自己的「情緒日記」，把情緒記錄下來，既有助整理思緒，也有助日後審視以往的情緒變化，更清晰地認識自己的心理狀況。記錄心情感受，配合另一個遊戲程式＜情緒達人ABC＞，亦可幫助抒發和釐清情緒，調整狀態。家長與孩子一起記錄自身的情緒變化，更可以促進親子之間的溝通了解，從此掌握ABC+D就可以更有技巧更有智慧地成為「情緒達人」！ * 培養記錄自己心情的好習慣 * 配合另一個遊戲程式＜情緒達人ABC＞可以更有效 掃描或按二維碼下載: 更新日期: 20-8-2021 ...
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